czwartek, 31 stycznia 2013

Jak schudnąć bez efektu jojo?

 10 przykazań skutecznego „odchudzania”

dla wtajemniczonych
10 przykazań zdrowego odżywiania


Stosowanie 10 poniższych zasad zapewni trwały spadek wagi oraz poprawę samopoczucia!
Zacznij korzystać z nich już dziś, a efekty zobaczysz szybciej niż sądzisz...

piątek, 25 stycznia 2013

Odchudzanie - od czego zacząć?


Odchudzanie – od czego zacząć?

Sprawdzony sposób  do zastosowania w każdym wieku, bez ograniczeń...


Diety, diety, diety… są ich setki, a nawet „tuziny” (nawiązanie do reklamy;-)).
Każdy z nas słyszał przynajmniej o kilku, może kilka wypróbował, część z nich nawet przyniosła efekty, ale po jakimś czasie, gdy trochę odpuściliśmy, znowu zaczęliśmy zauważać, że pasek już nie jest tak potrzebny, a spodnie coraz trudniej dopiąć…
Dlaczego po zakończonej diecie tak trudno zachować efekty, które jeszcze miesiąc temu nas cieszyły? Którą dietę wybrać, żeby efekt był nie tylko widoczny, ale także długotrwały? 
Te pytania zadają sobie miliony osób na całym świecie[1]. Jednakże fakt, że nie jesteśmy osamotnieni, nie może stanowić taryfy ulgowej...

poniedziałek, 14 stycznia 2013

Postanowienia noworoczne - od czego zacząć?


Postanowienia noworoczne –
od czego zacząć?

Tuning ciała i umysłu


Rozpoczęcie nowego roku stanowi idealną okazję do wyznaczenia celów, których realizacja – jak mamy nadzieję – odmieni nasze życie na lepsze.
Zgubienie zbędnych kilogramów, poprawa sprawności fizycznej, zdrowe odżywianie, rzucenie palenia czy nauczenie się czegoś nowego to najczęściej występujące postanowienia, które planujemy wdrożyć do naszego życia. Dlaczego jednak z upływem czasu przechodzą one na dalszy plan?
Co zrobić, by po raz kolejny wyznaczone cele nie okazały się jedynie pobożnymi życzeniami i w końcu zostały osiągnięte? Od czego i w jaki sposób rozpocząć zmiany i co zrobić, by wraz ze zbędnymi kilogramami nie zgubić także motywacji i silnej woli? Przekonajcie się sami…